JDNews.co.id – Kopi adalah minuman favorit banyak orang, baik untuk meningkatkan energi atau menghangatkan pagi. Namun, meski banyak manfaatnya, ada beberapa kelompok orang yang harus berhati-hati atau bahkan menghindari kopi. Berikut daftarnya:
- Orang dengan Metabolisme Lambat: Kafein bisa menyebabkan gangguan tidur hingga sembilan jam.
- Penderita Kecemasan: Kafein dapat memperburuk gejala kecemasan dan meningkatkan detak jantung.
- Wanita Hamil: Disarankan membatasi kafein hingga 200 mg per hari untuk menghindari risiko kesehatan.
- Penderita IBS: Kafein dapat merangsang usus, meningkatkan risiko diare.
- Pengidap Penyakit Jantung: Kafein bisa meningkatkan tekanan darah; konsultasi dengan dokter diperlukan.
- Ibu Menyusui: Kafein dapat menyebabkan dehidrasi, disarankan untuk menghindarinya.
- Orang dengan Gangguan Tidur: Mengonsumsi kopi dapat mengganggu pola tidur; hindari enam jam sebelum tidur.
- Orang dengan Diare: Kopi dapat memperparah kondisi ini.
- Anak di Bawah 12 Tahun: Efek samping kafein lebih signifikan pada anak-anak.
- Pengidap GERD: Kafein dapat memperburuk gejala dengan meningkatkan asam lambung.Sumber: tempo.co
