JDNews.co.id – Memiliki gigi putih dan bersih adalah impian banyak orang. Sayangnya, kebiasaan sehari-hari seperti minum kopi, teh, atau merokok bisa membuat gigi menjadi kuning dan kusam. Memutihkan gigi tidak selalu harus ke dokter gigi atau menggunakan perawatan mahal. Ada berbagai cara alami yang bisa kamu coba di rumah untuk mendapatkan senyum yang lebih cerah tanpa efek samping.

Salah satu cara paling sederhana adalah menyikat gigi dengan baking soda. Bahan ini memiliki sifat abrasif ringan yang dapat membantu menghilangkan noda di permukaan gigi. Campurkan sedikit baking soda dengan air atau pasta gigi, lalu gosok gigi secara perlahan. Namun, jangan terlalu sering menggunakannya—cukup dua hingga tiga kali seminggu agar enamel gigi tetap aman.

Selain itu, kamu bisa mencoba minyak kelapa sebagai metode oil pulling. Caranya, kumur-kumur dengan satu sendok makan minyak kelapa selama 10-15 menit sebelum berkumur dengan air bersih. Minyak kelapa dapat membantu mengurangi plak dan bakteri yang menyebabkan gigi menguning. Selain memutihkan gigi, metode ini juga dikenal baik untuk kesehatan gusi.

Buah-buahan seperti stroberi dan kulit pisang juga bisa digunakan sebagai pemutih gigi alami. Stroberi mengandung asam malat yang dapat membantu mengangkat noda pada gigi, sementara kulit pisang mengandung mineral seperti kalium dan magnesium yang bisa membantu mencerahkan warna gigi. Cukup gosokkan stroberi yang sudah dihancurkan atau bagian dalam kulit pisang ke gigi selama beberapa menit, lalu bilas hingga bersih.

Selain melakukan perawatan alami, menjaga kebersihan gigi tetap menjadi kunci utama. Sikat gigi minimal dua kali sehari, gunakan benang gigi untuk membersihkan sela-sela gigi, dan hindari makanan atau minuman yang bisa menyebabkan noda. Mengurangi konsumsi gula juga bisa membantu mencegah pertumbuhan bakteri yang menyebabkan perubahan warna pada gigi.

Dengan perawatan alami yang rutin dan kebiasaan sehat, kamu bisa mendapatkan gigi putih bersinar tanpa harus ke dokter gigi. Meski hasilnya tidak instan seperti perawatan profesional, cara alami ini lebih aman dan tetap efektif jika dilakukan secara konsisten. Jadi, yuk mulai rawat gigi dengan cara alami agar senyum makin percaya diri!