JDNews.co.id – Merawat kulit agar tetap sehat dan glowing tak selalu harus mahal atau repot ke klinik kecantikan. Banyak cara sederhana yang bisa dilakukan dari rumah dengan bahan dan kebiasaan yang mudah dijalankan. Kunci utamanya ada pada konsistensi dan pemahaman tentang kebutuhan dasar kulit kita. Artikel ini akan membahas langkah-langkah praktis yang bisa diterapkan siapa saja agar kulit tetap terawat tanpa biaya besar.
Langkah pertama yang paling penting adalah menjaga kebersihan kulit. Cuci wajah dua kali sehari, pagi dan malam, menggunakan sabun pembersih yang sesuai dengan jenis kulit Anda. Hindari mencuci wajah terlalu sering karena bisa membuat kulit kehilangan minyak alaminya. Jika Anda memakai makeup, pastikan untuk membersihkannya secara menyeluruh sebelum tidur agar pori-pori tidak tersumbat.
Langkah kedua adalah menjaga kelembapan kulit. Gunakan pelembap setiap hari, terutama setelah mandi saat kulit masih agak lembap. Bagi yang memiliki kulit berminyak pun tetap perlu pelembap—cukup pilih produk berbasis air atau gel yang ringan. Jangan lupakan tabir surya di pagi hari karena sinar matahari adalah musuh utama kesehatan kulit, bahkan ketika cuaca mendung.
Nutrisi juga berperan besar dalam menjaga kesehatan kulit. Perbanyak konsumsi sayuran hijau, buah-buahan yang kaya antioksidan, air putih, serta kurangi makanan berminyak dan tinggi gula. Kulit yang sehat berasal dari dalam tubuh yang sehat pula. Jika diperlukan, konsumsi suplemen vitamin E, C, atau kolagen juga bisa membantu, tentu dengan tetap memperhatikan kebutuhan dan kondisi tubuh masing-masing.
Selain perawatan fisik, gaya hidup juga memberi dampak besar. Hindari stres berkepanjangan karena dapat memicu munculnya jerawat dan kulit kusam. Tidur cukup dan berkualitas selama 7–8 jam per malam sangat penting agar kulit punya waktu untuk regenerasi. Aktivitas fisik rutin seperti olahraga juga membantu peredaran darah, yang berdampak positif pada kesehatan kulit.
Akhirnya, konsistensi adalah kunci. Banyak orang tergoda mencoba berbagai produk tanpa memperhatikan kecocokan atau tanpa memberi waktu cukup untuk bekerja. Pilih perawatan yang sederhana namun tepat, lalu jalankan secara rutin. Dengan sedikit perhatian dan disiplin, kulit sehat dan glowing bisa diraih tanpa perlu kursi perawatan klinik kecantikan.
